Велика кількість людей скаржиться сьогодні на різку втомленість, яка захоплює несподівано та не дає нормально жити та продовжувати бути продуктивним протягом значного періоду часу. Це відбувається через те, що втома накопичилася за тривалий період часу та дала знати про себе у прояві неконтрольованого стану перевтомлення. Лікувально-оздоровчий комплекс Київська Русь пропонує велику кількість процедур, які дуже корисні для здоров’я та зможуть якісно відновити тіло, а відповідно і розум.
Психологічне перевтомлення
Перші ознаки втоми, які згодом, якщо їх не вирішувати, переходять на фізичне тіло, починаються на рівні підсвідомості. Спочатку ми відчуваємо негативну емоцію та якщо не знаходимо її коріння та ретельно ховаємо в собі, з надією що «само пройде», напруга час за часом накопичується у нас в тілі, про що дасть знати у неочікуваний для цього час. Щоб не затягувати зі своїм негативним станом та не доводити його прояви на рівні фізичного тіла, важливо якомога раніше звернутися до санаторію. В гірській місцевості Українських Карпат у санаторії Київська Русі в Східниці ви знайдете якісний сервіс, який допоможе вам відновитися як фізично, так емоційно та наповнитися силою на багато місяців вперед.
Як не затягувати з рішення відправитися на лікування та помітити перші ознаки психологічної втоми заздалегідь?
- Ви постійно відчуваєте невелику кількість енергії та не можете повністю відновитися навіть вночі. Прокидаєтеся з відчуттям знесилення та ледве можете встати з ліжка, але потрібно.
- Для збудження себе протягом дня, ви вживаєте різноманітні енергетичні напої, щоб мати змогу нормально функціонувати та виконувати свою роботу. Ця система вже настільки сильно побудувала вашу повсякденність, що однією кружкою кави вже не завершується протягом дня.
- Погіршення концентрації, через що ви виконуєте набагато менше завдань та робота не дає тих результатів, на які ви розраховуєте. Через це значно погіршується відчуття радості, а оцінка своєї діяльності також знаходиться на низькому рівні. Зростає відчуття незадоволеності життям та повсякденність перетворюється на щось нудне та сумне.
- Ви можете часто відчувати зміни в харчовій поведінці. Наприклад, вас неконтрольовано тягне вживати солодощі або, навпаки, ви відчуваєте значно меншу тягу до їжі.
- Відчуття втрати ентузіазму, цинізм, зменшення інтересу до роботи та улюблених справ, які колись приносили задоволення. Це вже свідчить про емоційне вигорання, адже спочатку скоріш за все діяльність не приносила настільки негативні відчуття. Спочатку була легка втома, що згодом переросло у значні наслідки.
На фізиці ви починаєте відчувати головний біль, напруження у шиї та спині, м’язові затиски та інші симптоми. Схожі симптоми сигналізують про те, що відпочинок потрібен прямо зараз.
