Сонце небезпечне. «Розумно засмагати – це протиріччя»
– Сонячний опік – це реакція шкіри на надмірну дозу ультрафіолетового випромінювання. Клінічно вони схожі на термічні опіки – шкіра реагує еритемою, набряком, підвищеним теплом, печінням, болем, – сказав доктор. Малгожата Єзорна.
Вона зазначила, що зазвичай це опіки першого або другого ступеня – при останньому на почервонілій шкірі з’являються пухирі, іноді наповнені серозною рідиною.
ДИВІТЬСЯ: Встановлено, які чоловіки більше схильні до меланоми
Дерматолог зазначив, що окрім місцевих ускладнень – вторинної бактеріальної суперінфекції чи алергії на опіки – сонячні опіки можуть мати й більш серйозні наслідки.
– Доведено, що при повторних сонячних опіках, особливо в дитячому віці, ризик виникнення меланоми шкіри зростає в рази, – підкреслила вона.
За її словами, захищатися від ультрафіолетового випромінювання має кожен, але особливо захистити дітей (немовлят до 6 місяців не можна перебувати під прямими сонячними променями), а також людей зі зниженим імунітетом, які приймають імунодепресанти – надмірне опромінення. доза може збільшити ризик розвитку новоутворень.
УФ-випромінювання. Як захистити себе?
Лікар зазначив, що фактором ризику є не лише надмірне перебування на сонці.
– Навіть якщо немає симптомів опіку, тобто почервоніння, хронічний тривалий вплив, що накопичується протягом життя, також підвищує ризик розвитку раку, а в більш пізньому віці призводить до симптомів фотостаріння шкіри – зміни кольору , зміна кольору, актинічний кератоз або більше зморшок – попередила Єзорна.
Вона нагадала, що ультрафіолетове випромінювання діє не лише під час прийняття сонячних ванн – його накопичення також відбувається під час повсякденних справ, прогулянок, пересування, тому сонцезахисним кремом слід користуватися щодня навесні, влітку та восени, а не лише в сонячні дні.
ДИВІТЬСЯ: вона перемогла з меланомою. Тепер він радить, як від нього захиститися
– Ми також можемо використовувати УФ-індекс, який ми будемо перевіряти в програмах погоди. Він вказує масштаб інтенсивності випромінювання в певний день – залежить від погоди, ступеня хмарності, широти. У Польщі ми маємо інтенсивність від 0 до 10 – пояснив дерматолог.
За її словами, для сонцезахисного крему необхідний УФ-індекс вище 3. Вона зазначила, що ступінь захисту використовуваних фільтрів залежить від фототипу шкіри – тону шкіри, кольору волосся та реакції на сонце. У Польщі зустрічаються переважно перший і другий фототипи, з блідим або світлим кольором шкіри. Таким людям рекомендується використовувати фільтр SPF 50+ або 30+.
Як наносити сонцезахисний крем?
– Правильне застосування сонцезахисних кремів є важливим. Можливо, ми використовуємо їх все частіше і частіше, але навряд чи хтось робить це правильно. Щоб захист був таким, як вказує виробник на упаковці, треба використовувати 2 мг крему на квадратний сантиметр тіла, тобто для дорослої людини це приблизно 30 грамів крему на все тіло, тобто навіть один тюбик. крему слід використовувати під час однієї засмаги, – пояснила Єзорна.
Вона додала, що сонцезахисний крем потрібно наносити кожні дві години, а також після виходу з ванни. Препарат повинен містити як UVB, так і UVA фільтр.
Як зазначила лікар, під час засмагання на пляжі сонячне випромінювання може бути трохи сильнішим через пісок і яскраве оточення, яке відбиває промені, а під час відпочинку біля води ми зазвичай «більше й довше оголюємося».
На запитання про лікування сонячних опіків вона відповіла, що при опіках першого ступеня достатньо охолодження теплою водою або компресів, а потім можливе застосування заспокійливих препаратів з пантенолом або алантоїном. Опіки другого ступеня вимагають консультації лікаря і підбору протизапальних препаратів.
