Фолієва кислота — штучна речовина, яка є аналогом вітаміну B9. Це один із найважливіших мікроелементів, який впливає майже на всі системи організму. Без нього неможлива правильна робота обмінних процесів, нервової системи та головного мозку. Які ще симптоми виникають, коли фолієва кислота або фолати постачаються в організм у недостатній кількості? І чи можна вживати її в таблетованій формі всім без виключення?
Симптоми дефіциту
Норма фолієвої кислоти для дорослої людини становить 200 мг на добу. Для жінок, які виношують дитину або годують її груддю, вона збільшується вдвічі. Адже крім того, щоб дбати про свій організм, вагітна повинна забезпечити мікроелементом свою дитину, для якої ця речовина є життєво необхідною.
Запідозрити дефіцит фолієвої кислоти можна за такими симптомами:
- сильна дратівливість та втома;
- захворювання серцево-судинної системи, зокрема атеросклероз, інфаркт;
- порушення когнітивної функції;
- рання сивина;
- затримка статевого розвитку в молодих дівчат;
- ранній клімакс;
- мегалобластна анемія.
Варто зазначити, що жоден із цих станів не свідчить про стовідсоткову наявність дефіциту. Але поява перерахованих симптомів є приводом візиту до сімейного лікаря. Він зможе призначити додаткові обстеження та визначити необхідність сапліментації в кожному конкретному випадку.
Чи можна пити фолієву кислоту для профілактики?
Препарати, що містять фолієву кислоту, можна купити без рецепта. Достатньо зайти на сайт liki.ua і забронювати товар у найближчій аптеці. Але чи варто це робити без наявних на те потреб? Відповідь — ні.
Єдина категорія, що потребує прийому відповідних препаратів, — вагітні жінки. Їм без додаткових добавок не обійтися. Проте іншим варто проконсультуватися зі спеціалістом, перш ніж розпочати пити таблетки.
Надлишок фолієвої кислоти може мати негативний вплив на організм. Накопичення синтетичної речовини призводить до:
- підвищення ризиків хвороби Альцгеймера в літніх людей,
- відставання в розвитку у дітей,
- розвитку онкологічних захворювань у всіх без винятку.
Щоб цього не сталося, приймайте фолієву кислоту за потребою й у тому дозуванні, що необхідне саме вам.
