Долгие рабочие будни в офисе, сидячий образ жизни, метро, автомобили, тёплый домашний диван. Всё это оказывает на нас пагубное влияние – мы существенно меньше двигаемся. Поэтому в определённый этап своей жизни люди задумываются о том, чтоб начать заниматься спортом.
С чего начать и как выбрать
Самым сложным считается выбор фильма на вечер. Но, на самом деле, выбрать, каким бы спортом вам хотелось заняться, тоже непросто. Вариантов такое головокружительное количество, что хочется либо всё и сразу, либо подождать еще годик, может, тогда получится определиться. В первую очередь нужно точно понять, к чему лежит душа. А ещё медицинская карточка.
Как бы то ни было, спорт – это нагрузка, а не все люди способны выдержать всякую нагрузку без особенных последствий. Поэтому, прежде чем выбирать себе «кружок по интересам», убедитесь, что ваше тело это осилит. Для убедительности можно наведаться к врачу, он вам порекомендует.
Второй момент – это оценка стоимости вложений. Как бы то ни было, цена вопроса важна. А некоторые виды спорта требуют внушительных затрат – форма, снаряжение, инвентарь, частные тренировки, консультации со специалистами и многое другое. Либо просто купить шахматы и учиться по урокам в Интернете. Чтоб объединить мучения выбора и вопрос цены, вы можете заглянуть в магазин товаров для спорта. Пообщайтесь с консультантами, узнайте, что сейчас в тренде, на что есть спрос, что, возможно, порекомендуют лично вам. А может, увидев что-то на прилавке, сразу поймёте «Моё!».
Если вас тянет к групповым видам спорта, то можете сходить на соревнования вживую. На некоторые мероприятия и вовсе не нужно покупать билеты, региональные соревнования по, скажем, гандболу и настольному теннису, проходят в городах регулярно. И вход для зрителей туда бесплатный.
Помните о самодисциплине и, если уж начали, то доводите до конца. В первые несколько недель тренировок, что бы вы не выбрали, особенно не будет вам поддаваться. Но всякий раз, когда вам захочется сдаться, вспоминайте, сколько времени у вас ушло в свое время, чтоб научиться переворачиваться со спины на живот.
И не пренебрегайте профессиональными консультациями. В гору лучше идти с надежными напарниками в виде второго скалолаза и багора. Поэтому, если вы решили осилить бокс, то купите перчатки, а если волейбол – то мяч Mikasa VLS300. И запишитесь к тренеру. Победа начинается с маленького шага.
